?

Log in

No account? Create an account
Меня тут в очередной раз взялись поучить, что перестроить суточный… - Cuadernos de anotar la vida
February 11th, 2015
05:10 pm

[Link]

Previous Entry Share Next Entry
Меня тут в очередной раз взялись поучить, что перестроить суточный ритм и натренировать из совы жаворонка - нефиг делать, вопрос только времени. В качестве аргумента приводят, тадам! - подстройку циркадного ритма при смене часового пояса. Мэ?!

(87 comments | Leave a comment)

Comments
 
[User Picture]
From:justnat
Date:February 11th, 2015 04:14 pm (UTC)
(Link)
Взявшиеся поучить вообще как - живы?
Но вот один страшный вещь я тебе скажу.
Оказывается - оказывается! - бывает, что оно переключается. Само. Никогда и никому бы не поверила, если бы такое не случилось у меня на глазах пару лет назад.
[User Picture]
From:erdweibchen
Date:February 11th, 2015 04:18 pm (UTC)
(Link)
Хосспидя, конечно, бывает. Более того, медицине прекрасно известны возрастные шифты - подростки в среднем бОльшие совы, чем маленькие дети и старики, например.
Но если человек говорит, что его качество жизни от ранних подъемов страдает - почему бы не поверить ему на слово?


Взявшиеся живы только потому, что я последние годы рано не встаю. ;)
[User Picture]
From:uksare
Date:February 11th, 2015 04:20 pm (UTC)
(Link)
это вопрос не времени, а мотивации.
в армии сов нет, к примеру.
[User Picture]
From:erdweibchen
Date:February 11th, 2015 04:24 pm (UTC)
(Link)
Это вопрос цены. В армии либидо никому и не надо...
[User Picture]
From:zinaida_s
Date:February 11th, 2015 04:24 pm (UTC)
(Link)
Мне тоже говорили - что вот ты же приезжаешь в другой часовой пояс и привыкаешь там вставать по их времени. Но я не знаю, что отвечать.
[User Picture]
From:erdweibchen
Date:February 11th, 2015 04:44 pm (UTC)
(Link)
Смысла отвечать на самом деле нет.
[User Picture]
From:ash_tree
Date:February 11th, 2015 04:28 pm (UTC)
(Link)
По-моему, это, э-ээ, прямо обратный аргумент ) как, блин, сову не перевози туда, где ее вечер -- это утро, она все равно, собака такая, через некоторое время съезжает и начинает утром дрыхнуть)
[User Picture]
From:orphanka
Date:February 11th, 2015 04:30 pm (UTC)
(Link)
От именно. Но это слишком сложная мысль.
[User Picture]
From:orphanka
Date:February 11th, 2015 04:31 pm (UTC)
(Link)
Сюда посылай, ага.

http://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_sleep_phase_disorder

Меня, правда, бесит, что онЕ это записали как болезнь, а не как вариант нормы. Типа "кто там шагает левой?". Но я думаю мысль про световую терапию, да, а там пусть хоть горшком называют.

Edited at 2015-02-11 04:33 pm (UTC)
[User Picture]
From:erdweibchen
Date:February 11th, 2015 04:35 pm (UTC)
(Link)
Да ну нафиг надо - человек так горд собой, что выучил словосочетание "циркадный ритм". ;)
[User Picture]
From:3eta
Date:February 11th, 2015 04:36 pm (UTC)
(Link)
Как говорит мой муж: "Встать-то я могу, но вот проснуться - нет". В школе первые уроки всегда проходили мимо него. Правда, теперь он стал заниматься спортом по утрам, и, говорит, очень удобно. Организм просыпается и понимает, что его заставляют впахивать и вообще он голоден только к середине тренировки.
[User Picture]
From:erdweibchen
Date:February 11th, 2015 04:40 pm (UTC)
(Link)
У нас это называлось "Поднять подняли, а разбудить забыли". :)
[User Picture]
From:devizzi
Date:February 11th, 2015 04:45 pm (UTC)
(Link)

В принципе, и зайца можно научить курить. Вопрос только, зачем и какой ценой.

Я в тридцатилетнем возрасте из классических сов перековалась в среднестатистические жаворонки. Если очень надо, могу рассказать, как.

[User Picture]
From:orphanka
Date:February 11th, 2015 04:46 pm (UTC)
(Link)
Именно. Про зайца очень правильное замечание.
[User Picture]
From:ant_fugue
Date:February 11th, 2015 05:10 pm (UTC)
(Link)
Пост наверное про тебя, но я как всегда напишу про себя. ;-)

Ну как тебе сказать, после того, как я 3 года на ночных сменах отработала (в среднем 3 раза в неделю по 12 часов за смену, 7 вечера - 7:30 утра), мне поехать в Европу вообще не было сложно. Я за это время привыкла спать, когда я себе скажу, а не когда там какое-то солнце куда-то там встает.

И ты знаешь, пока я не забеременела, мне это было вполне комфортно. Да и сейчас, работаю с 11-11, но часто остаюсь до 3 утра если роддом переполнен. Мне не тяжело.
[User Picture]
From:el_philippa
Date:February 11th, 2015 05:21 pm (UTC)
(Link)
А я так больше не могу. Раньше могла. А теперь мне обязательно надо досыпать какое-то время. Очень жаль.
[User Picture]
From:ok_
Date:February 11th, 2015 06:01 pm (UTC)
(Link)
О, там продолжается :) Ща приду домой почитаю (к вопросу о том, кто в каком режиме работает, ага :))
[User Picture]
From:erdweibchen
Date:February 11th, 2015 06:07 pm (UTC)
(Link)
Я сегодня вышла из дома до восьми (ребенка к врачу везла), так что я уже дома. Но поскольку у нас завтра выездное мероприятие, а коллега заболела и за нее про multistate analysis придется рассказывать мне (в нагрузку к тому, что и так рассказывать мне), сейчас, вместо того, чтобы смотреть раздачу BAFTA awards, я буду пытаться быстренько довъехать в статью.
[User Picture]
From:ok_
Date:February 11th, 2015 07:14 pm (UTC)
(Link)
А вообще, как в свое время сформулировал мой муж: сову нельзя переделать в жаворонка, но сова может стать дятлом. Радоваться с утра не будет, но долбить будет исправно. Мы с ним давно уже дятлы
[User Picture]
From:julymonday
Date:February 11th, 2015 08:43 pm (UTC)
(Link)
Да-да, дятлом.
Что-то такое я сформулировала в период написания диплома во время 40 часовой рабочей недели.
[User Picture]
From:linia_o
Date:February 11th, 2015 09:19 pm (UTC)
(Link)
У меня в семье все жаворонки. Все! Кроме меня. Когда звенит будильник (МОЙ будильник, потому что остальным лень его заводить) все вскакивают (они все слышат мой будильник из своих комнат! они уже готовы встать) и радостно бегут умываться-одеваться. А я - нет ))) Ни-ма-гу! В итоге старшая дочка кормит-одевает младшего, отводит папа, я сплю. Зато сейчас они все спят, а я еще работать буду))))

И я каждое-каждое утро Щастлива с большой буквы, что у меня есть такая возможность - поспать. В прошлом году я водила мелкого сама и я каждое утро просыпалась и плакала. Каждое. Не знаю, как люди переучиваются, понятно что при большой нужде можно и зайца научить курить и барабанить, но вот так чтобы это было комфортно... не верю ))
[User Picture]
From:polymeric
Date:February 11th, 2015 11:01 pm (UTC)
(Link)
Натренировать наверно нефиг делать, я экспериментировала на себе. Я могу вставать в 6 утра и идти работать, натренировала, вполне нормально. Но сама по себе без будильника я просыпаюсь только когда светло и точно не в 6 утра. И как только "надо" отменяется, фиг я в 6 проснусь.
[User Picture]
From:xelenka
Date:February 12th, 2015 12:35 pm (UTC)
(Link)
Я Алисе пыталась хоть немного сдвинуть режим при перелете через 10 часовых поясов. Мне было удобнее, чтобы она вставала чуть раньше и ложилась чуть раньше. Фигу. Неделю беспорядочного сна - и устанавливался железобетонно тот же режим, что дома. Для меня это явление вообще остается загадкой, потому что мне кажется, астрономическое время (то, которое по солнцу) различалось довольно сильно. Я не понимаю, откуда может при этом взяться привязка к часам.
[User Picture]
From:erdweibchen
Date:February 12th, 2015 05:29 pm (UTC)
(Link)
Powered by LiveJournal.com