?

Log in

No account? Create an account
Не люблю бегать. - Cuadernos de anotar la vida
March 25th, 2017
03:09 pm

[Link]

Previous Entry Share Next Entry
Не люблю бегать.
Можно даже сказать, ненавижу.
Но, к сожалению, ничего лучшего по соотношению эффекта к простоте исполнения человечество не придумало.

Tags:

(40 comments | Leave a comment)

Comments
 
[User Picture]
From:masharabinovich
Date:March 25th, 2017 02:50 pm (UTC)
(Link)
Простота - это когда никаких приспособ не надо?
Вот не знаю, я лично настолько вообще не люблю бегать, что никакой потенциальный эффект не заставит.
[User Picture]
From:erdweibchen
Date:March 25th, 2017 03:48 pm (UTC)
(Link)
Никаких приспособ, и никуда не надо иди - вышел за дверь, и беги себе.
[User Picture]
From:linia_o
Date:March 25th, 2017 03:08 pm (UTC)
(Link)

Для меня бегу никакой эффект не поможет - отрицательный психологический все перевесит, так сильно я бегать не люблю, только ходить )). Вот плавание - другое дело, у него и меньше противопоказаний, и тоже не особо какие затраты, а удовольствие мое несравнимо больше.

[User Picture]
From:erdweibchen
Date:March 25th, 2017 03:47 pm (UTC)
(Link)
Я много лет упиралась, но вариантов нет.
Плавать надо в бассейн идти, это уже целое мероприятие.
From:froken_bock
Date:March 25th, 2017 03:09 pm (UTC)
(Link)
Cкажи, а (чисто теоретически, я пока не представляю, что когда-либо побегу) когда бежишь, текст можно слушать? Мне почему-то кажется, что за топотом копыт я ничего не услышу..

Просто с ходьбой у меня получается за счет того, что я книжки слушаю. Тут в какой-то день села батарейка в наушниках, запасных не было - бедная собачка осталась почти негуляной :)
[User Picture]
From:erdweibchen
Date:March 25th, 2017 03:45 pm (UTC)
(Link)
Чисто практически - я всегда бегаю с аудиокнигой. ;)
Иначе ж вообще с тоски помереть.
Плохо слышно только 20 метров на мосту над автобаном.

Я знаю, что многие бегают с музыкой - я не могу. Может быть, если вдумчиво подобрать плейлист с правильным темпом; на такую подготовительную работу у меня никакого терпения не хватит.
[User Picture]
From:sei__senagon
Date:March 25th, 2017 04:00 pm (UTC)
(Link)
Ага.
Тут еще некоторые с палками ходят, говорят, тоже эфективно.
[User Picture]
From:geish_a
Date:March 25th, 2017 06:13 pm (UTC)
(Link)
А мне кажется, лучший тренажер - это лестница. Ну, если колени позволяют. Желательно, конечно, чтобы лифт был - вниз на лифте, наверх пешком. И так несколько раз. И сердце, и мышцы на ногах, и кпд высокий, и бегать не надо.
[User Picture]
From:erdweibchen
Date:March 25th, 2017 06:26 pm (UTC)
(Link)
Лестница тоже хорошо, муж работает в башне - он за день неслабо набегивает.

Но мы живем на первом этаже, а работаю я на втором (плюс два этажа вниз в гараж) - маловато будет. ;) В нашей деревне вам не Нью-Йорк. ;)
[User Picture]
From:cherniavska
Date:March 25th, 2017 09:04 pm (UTC)
(Link)

В январе, когда у меня была гиподинамия, я брала ДВД в библиотеке с High Intensity workouts 20-30 minutes и после прогулки с собаками перед завтраком ударяла. Мне понравилось и дожила до велосипедного сезона - бегать тоже ненавижу.

[User Picture]
From:erdweibchen
Date:March 26th, 2017 03:04 pm (UTC)
(Link)
Перед завтраком. Перед завтраком! ;)
Да ты сверхчеловек.
[User Picture]
From:backstreetjoy
Date:March 26th, 2017 12:57 pm (UTC)
(Link)

Я подсела на одно хорошее приложение. У них коллнкция из тысяч разных упражнений, строго без оборудования, абсолютный максимум - коврик. Они предлагают сделать тест, дадьше как-то поимерно под тебя дают программу этих упражнений, каждую неделю новые. Упражнения более-менее сбалансированые.


По мне, о вбщем, местами даже видно.


Впрочем, бегать даже эта шарманка рекомендует. Но не настаивает.


Называется results.

[User Picture]
From:erdweibchen
Date:March 26th, 2017 03:02 pm (UTC)
(Link)
Надо будет посмотреть, спасибо.
[User Picture]
From:medvedkinskaja
Date:March 26th, 2017 01:14 pm (UTC)
(Link)
У бега для меня одна неудобная особенность - приходится думать о том, когда поел и попил. Если я поем меньше чем за два часа до - будет колоть в боку. А если больше - могу проголодаться. У меня еда как-то быстро проваливается. Если бегу после работы, надо обязательно не забыть перекусить часа в четыре (а я часто забываю).
[User Picture]
From:erdweibchen
Date:March 26th, 2017 03:03 pm (UTC)
(Link)
Ну это в какой-то степени практически с любым спортом.
Powered by LiveJournal.com